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炭酸水がおいしい季節

これからの季節はスカッとシュワッと炭酸水が飲みた~い!

炭酸水が美容にいいことは、みなさんご周知の通り!
もう一度おさらい してみましょう(^^ゞ

炭酸水には2種類あります。

①天然炭酸水
天然の地下水に火山活動などで発生した二酸化炭素が混ざり合い生まれた炭酸水です。ミネラル分を多く含む場合が多く、炭酸が抜けにくいのが特徴です。
ペリエ、ゲロルシュタイナー、ザ・プレミアムソーダなどがあります。

②人工炭酸水
人工的に炭酸ガスを加えた炭酸水です。最近はご家庭で作れるキットも売られています。
「セブンプレミアム」「サントリー ソーダ」「カナダドライ クラブソーダ」など各種ブランドが販売されています。

二酸化炭素を含んだ水というと、健康に良くないイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。しかし本当は逆。二酸化炭素は、酸素と比べて浸透圧が25倍程違うため、様々な効能が期待できます。

①便秘解消
炭酸が体内に入ることで腸の動きが活発化し、便秘や消化不良の解消作用があります。
またミネラルウォーターに含まれるマグネシウムは便通を促し、サルフェートは利尿作用を高めます。特に朝の1杯の炭酸水は眠っていた体を目覚めさせます。

②美肌効果
ミネラルウォーター(炭酸水)、特に中硬水や硬水はミネラルが多く含まれているため、産後のカルシウム補給や、スポーツ後やダイエット中のミネラルの補給に適しています。ミネラルが多く含まれる硬水には酸味が強いなどクセのあるものもありますが、炭酸が入っていることでこのクセを感じづらくなり飲みやすくなります。

③疲労回復
疲れを感じている時、人の体には疲労物質である尿酸がたまっています。炭酸水に含まれている重炭酸はこの尿酸と結びつき、体外に排出することによって疲労回復に繋がるそうです。

④ダイエット効果
炭酸水を飲むことで、ガスにより胃が膨らみ満腹感が出ますので、食事の量を抑えダイエットに役立ちます。

⑤肩こり解消
肩こりの原因はその多くが血行不良と言われています。
炭酸水に含まれる二酸化炭素が体内に入ると、酸素の供給が活発になり、血流が促進されるそうです。

炭酸水は、冷やせば冷やすほど炭酸の刺激が強くなります。
美容目的に飲む場合には、身体の代謝を低下させないよう、少し温い10~12度で飲むことをオススメします。

炭酸美容で夏を乗り切りいましょう!

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